これからランニング記録をブログで更新をしていきます。
ブログにのせる内容は全部で９個の予定です。
それでは始めていきます(^^)
更新していく9つの内容
- スタートした時間
- 気温
- 気候
- 距離
- コース（画像付）
- １キロ毎の平均ペース
- 心拍ゾーン
- 消費カロリー
- 感想
スタートした時間
朝６時スタート🏃
９月に入って朝が涼しくなってきたように感じます。
気温
２４℃🌡️
これくらいの気温だと走りやすいですね。
気候
晴れ☀️
距離
７．８ｋｍ👟
コース（画像付）
福岡県筑後市広域公園付近🛝
１キロ毎の平均ペース
5分43秒⏱
ランニングを再開した頃は6分以上かかっていたので、だいぶ以前の体の感覚が戻ってきました。
心拍ゾーン
心拍ゾーンは２～4の間に抑えることができています。
ゾーン５までいくと、ランニングの内容がしんどくなってくるので、ゾーン4までに抑えることが理想です🫀
消費カロリー
501カロリー🔥
感想
ランニングを再開してから、久々に体が軽くなってきたことを感じることができました。
正直、もう少し距離をのばして、10kmは走りたいと思っているので、コースに工夫を加えていきます。
これからランニング記録の更新を続けていきたいと思います(^^)/
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